12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 71,00g | Prot: 58,19g | Karb: 240,37g.
Kahvaltı: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Whole Wheat Bread, Honey, Spectrum Chia Seeds, Jif Creamy Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Great Value Cranberry Trail Mix, Bananas, Anchor Powdered Whole Milk. Öğle Yemeği: Chorizos, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), White Rice. Akşam Yemeği: Mission Tortillas De Harina Integrales, Mortadela de Carne, Dos Pinos Queso Turrialba, Huevo Revuelto. Aperatifler/Diğer: Smucker's Low Sugar Concord Grape Jelly, Jif Creamy Peanut Butter, Nabisco Club Social Integral, Pineapple. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|