|
Третий день подряд питаюсь на ~500 ккал.. капец, что со мной не так?))
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
776 kcal
|
Yağ: 28,10g | Prot: 64,44g | Karb: 64,81g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Зеленый Чай, Хлебец, Жареным Луком, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Akşam Yemeği: Grow Food Кетчуп Хреновина, Куриные Грудки (Жареные), Яйцо Всмятку, Планета Витаминов Белые Грибы. Aperatifler/Diğer: Naturino Леденцы, Naturino Леденцы. devamı için...
|
|
987 kcal
|
Egzersiz:
для роста - 18 dakika, шагомер - 23 saat, треня рук - 21 dakika, Uyku - 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shining_buddha Kilo Geçmişi
|