13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3107 kcal
|
Yağ: 108,77g | Prot: 150,90g | Karb: 383,94g.
Kahvaltı: Ризык Лепёшка Узбекская, Махеевъ Джем Клубничный, Кефир (Обезжиренный), Вареное Яйцо, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Пятерочка Лук Репчатый, Спагетти, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Торт, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|