12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 27,81g | Prot: 69,30g | Karb: 146,46g.
Kahvaltı: Cereal, Iogurte. Öğle Yemeği: Atum em Óleo (Enlatado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Suco de Goiaba, Peixe Empanado Frito, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Qualitá Uva sem Sementes , Água de Coco. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jullyanna1909 Kilo Geçmişi
|