13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 50,89g | Prot: 79,75g | Karb: 115,33g.
Kahvaltı: Яшкино Мини Круассаны с Шоколадным Кремом, Добряна Сыр Король Артур, Кофе с Молоком, Фармстандарт Ферро Гематоген, Яйцо, Помидоры, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Орехи Кешью, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Сосиски. Aperatifler/Diğer: Пшеничный Хлеб, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|