13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 84,45g | Prot: 116,80g | Karb: 123,28g.
Kahvaltı: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский. Öğle Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ARO Полосатый Тунец, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Хариус, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Akşam Yemeği: Белый Замок Йогурт Клубника, Яблоки Белый Налив, Пятерочка Сахар, Клубника, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Белый Замок Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Mentos Жвачка, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, торт сосмородиновым желе, Royal Cake Печенье Протеиновое Миндаль-Лимон . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanya.ponomareva.4 Kilo Geçmişi
|