13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3005 kcal
|
Yağ: 62,58g | Prot: 175,41g | Karb: 424,69g.
Kahvaltı: Äpfel, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Kellogg's Choco Krispies, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Akşam Yemeği: Wagner Steinofen Pizza Salami , Ja! Kochbeutel-Reis, Wilhelm Brandenburg Puten Geschnetzeltes, Olivenöl, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|