13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 63,81g | Prot: 86,00g | Karb: 112,12g.
Kahvaltı: Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), RIOBA Молоко 0,5%, Яйцо, Папа Может Ветчина Филейная, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины. Öğle Yemeği: Перекресток Салат из Свежей Капусты, Перекресток Котлеты Сочные из Индейки, Перекресток Булгур с Овощами. Akşam Yemeği: Heinz Фруктовый Салатик, Красная Цена Творог Менее 1,8%, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|