13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 82,64g | Prot: 56,27g | Karb: 179,54g.
Kahvaltı: Président Beurre Tendre Demi-Sel, Heudebert La Biscotte, Nesquik Chocolat Chaud, Nespresso Café. Öğle Yemeği: Sucre, Yoplait Petit Suisse 0%, Pâtes (Cuites), Endive, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Pain Blanc, Florette Radis. Akşam Yemeği: Vin Rosé, Pom'lisse Frites Allumettes, Hamburger Large. Aperatifler/Diğer: Galette de Riz. devamı için...
|
|
936 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|