13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 38,79g | Prot: 60,61g | Karb: 173,12g.
Kahvaltı: Gery Chocolatos, Nasi Putih, Ikan Teri, Finna Sambal Pedas, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Mie Telur (Ditambah, Masak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Cilok, Bakso Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nenengsulistianingsih04 Kilo Geçmişi
|