13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 35,44g | Prot: 98,64g | Karb: 171,16g.
Kahvaltı: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Агуша Молоко 3,2%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Haribo Жевательный Мармелад, Haribo Жевательный Мармелад, Кальмар Отварной, Кабачок. Akşam Yemeği: Активиа Питьевая Натуральная, Nestle Хлопья Фитнесс. Aperatifler/Diğer: Аппетиссимо Фрукты в Кокосе, Окей Спаржа по-Корейски, Диво Язык Заливной Говяжий. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|