13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 38,45g | Prot: 102,05g | Karb: 140,21g.
Kahvaltı: Паштет из Куриной Печени, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Своя Линия Сыр Гауда 45%, Помидоры. Öğle Yemeği: Помидор Соленый, Гречка, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Natura Bio Отруби Пшеничные Органические, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. Aperatifler/Diğer: Смаковеньки Молоко 2,8%, DONIA Lokum ( Рахат Лукум ), Арбуз, Зеленый Чай, Сахар. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|