12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 66,27g | Prot: 54,98g | Karb: 232,49g.
Kahvaltı: Weintrauben, Buko Garten-Kräuter, Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Gut & Günstig Bierschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Aldi Original Griechischer Feta, REWE Bio Akazienhonig, Penny Markt Saure Sahne, Radieschen, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Tomaten, Aldi Gourmet Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Bierschinken, Harry Das Volle Korn. Aperatifler/Diğer: Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Teviana Kirsch-Streusel-Kuchen, Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch. devamı için...
|
|
2673 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|