13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 72,21g | Prot: 94,58g | Karb: 145,17g.
Kahvaltı: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), Nature's Way 코코넛 오일, 앵커 무염버터, G7 블랙커피. Öğle Yemeği: 밤호박, 웅스빌 소시지(불고기맛), 블루베리 머핀. Akşam Yemeği: 통밀츄러스콘, G7 블랙커피, 서울우유 서울우유. Aperatifler/Diğer: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|