13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 61,57g | Prot: 94,05g | Karb: 86,10g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Село Зеленое Молоко 3,2% , Американо, ПП пирог. Öğle Yemeği: Магнит Слива, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Фарш.перец, Огурец (с Кожурой), Сельдь. Akşam Yemeği: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Чизкейк, Авача Икра Судака, Pretto Сыр Рикотта, Wellness Хлебцы с Итальянскими Травами, Овощные оладьи, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Овощные оладьи. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|