13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 45,14g | Prot: 167,87g | Karb: 15,09g.
Kahvaltı: QNT Light Digest Whey Protein , Alpro Soja Light. Kahvaltı Sonrası: Zonnebloemolie, Philadelphia Bieslook, Lidl Kalkoenlapjes. Öğle Yemeği: Zonnebloemolie, Philadelphia Bieslook, Lidl Kalkoenlapjes. Öğle Yemeği Sonrası: Roze Grapefruitsap, Citroensap, Kaneel, Vers Geperst Sinaasappelsap. Akşam Yemeği: Chateaubriand, Solo Solo Bakken en Braden. Aperatifler/Diğer: Delhaize Filet D'anvers . devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|