13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 21,67g | Prot: 111,10g | Karb: 30,48g.
Kahvaltı: Polenguinho Polenguinho Light, Sadia Presunto Cozido Magro. Öğle Yemeği: Babybel Mini Babybel Light, Salmão, Cenouras, Abobrinha. Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro, Escarola, Swift Peito de Frango em Cubos, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Morangos, Vigor Protein Morango . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|