|
stay!!
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 25,91g | Prot: 69,38g | Karb: 8,56g.
Öğle Yemeği: Red Leicester Cheese, Hard-Boiled Egg, Tuna with A Twist, Mediterranean Style Salad. Akşam Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mediterranean Style Salad. Aperatifler/Diğer: Slimline Indian Tonic Water, Gin. devamı için...
|
|
2238 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Gerilme (Yoga) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|