13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2139 kcal
|
Yağ: 58,79g | Prot: 198,88g | Karb: 210,54g.
Kahvaltı: AXA Fiberberikade Havregryn, Lindahls Kvargyoghurt Vanilj, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Eldorado Köttbullar, Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Bulgur (Kokt). Akşam Yemeği: Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Eldorado Kycklingfilé , ICA Fullkornsris. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banan, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|