|
Забыла взвеситься 😱. Вспомнила после стакана воды. Я спокойна, зависимости от весов нет 😂
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2672 kcal
|
Yağ: 107,19g | Prot: 143,24g | Karb: 285,66g.
Kahvaltı: Печенье от Лены 2, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера. Öğle Yemeği: Отбивные, Ермолино Сосиски со Сливочным Вкусом, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Атаг Конфеты Мама Женя , Пятерочка Яблоко Сезонное, Макфа Макароны Отварные, Кофе. Akşam Yemeği: Джем в порции 10 г, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Янтарь Сыр Моцарелла, Шпинат, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Чай, Печенье от Лены 2. Aperatifler/Diğer: Акульчев Пирожное Павловна Манго-Маракуйя, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Мясной Король Яблоко Печенное . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|