13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
682 kcal
|
Yağ: 41,99g | Prot: 41,56g | Karb: 26,19g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Alface Americana, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates Cereja, DIA Bacon Fatiado, Frango Desfiado, Clara de Ovo Cozida. Aperatifler/Diğer: Amendupã Amendoim Colorido, Kinder Ovo, Nestlé Creme de Leite. devamı için...
|
|
2130 kcal
|
Egzersiz:
Caminhada - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|