13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 51,80g | Prot: 69,65g | Karb: 78,40g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Sütaş Eski Kaşar, Sütaş Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|