13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 74,61g | Prot: 82,39g | Karb: 45,81g.
Öğle Yemeği: Santo Antônio Pasta de Amendoim com Cacau, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Kanty Linhaça Dourada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho Refogado. Akşam Yemeği: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Copra Farinha de Coco (10g), Gran Mestri Requeijão Cremoso Light, Ovo. Aperatifler/Diğer: Uniagro Ameixa Seca sem Caroço. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|