13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 32,32g | Prot: 30,55g | Karb: 91,60g.
Kahvaltı: Kerupuk Asin, Roma Sari Gandum, Telur Goreng. Öğle Yemeği: Roma Sari Gandum, Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: Jambu Air, Roma Sari Gandum, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
usaha diet sehat Kilo Geçmişi
|