13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 30,86g | Prot: 69,37g | Karb: 105,73g.
Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Aipim (Cozido), Manteiga (com Sal). Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Starbucks Donut Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|