13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 38,91g | Prot: 177,29g | Karb: 99,50g.
Kahvaltı: Coffee, Coconut Meat, Liberte Greek Yogurt - Vanilla, MC Dairy Cottage Cheese . Öğle Yemeği: Nature's Touch Avocado Chunks, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Nectarines , Peaches , Kale , President's Choice Organics Baby Arugula, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned) . Akşam Yemeği: Sabra Classic Hummus, Kale , Chicken Breast (Skin Not Eaten). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlanabenj Kilo Geçmişi
|