13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 61,66g | Prot: 144,16g | Karb: 158,71g.
Kahvaltı: MKBM Bananenbrood, Whey Perfection Ice Coffee, Zachte Kokosdrink Naturel, Zachte Kokosdrink Naturel, Whey Perfection, Brinta. Öğle Yemeği: Alpro Sojayoghurt, Zachte Kokosdrink Naturel, Havermout, Soja-Eiwit Isolaat, Gekookt Ei, Banaan, Melkan Gouda Kaas Jong 48+, Gebakken Ei, Lidl Rijstwafel. Akşam Yemeği: Hoogvliet Verse Kipshoarma, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Aperatifler/Diğer: Bossche Bol, Snickers Mini. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thepower.of.now Kilo Geçmişi
|