|
Дома весы капут, куплю в понедельник. Так что с утра и на голодный желудок взвеситься не получается. В зале в обед, после завтрака весы показали 62,9кг. От этого веса и начну отчёт.
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 55,95g | Prot: 110,38g | Karb: 222,02g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Лук, Шампиньоны, Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Простоквашино Творог 5%, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Андреевский Кондитерский Дом Римский Пирог. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
😂😂😂 Неее, это всё ваша перловка
14 Ağu 20 üye tarafından: Красатуля)
|
Так я не расстроенная, это вес в середине дня)) он у всех плюс один два кг прыгает)). Сами можете проверить. Просто я ушла в дефицит и мне нужно наблюдать динамику. А единственные доступные весы в зале в 12:00. Я же не буду сидеть без завтрака, чтобы взвеситься 😂😂😂
14 Ağu 20 üye tarafından: Красатуля)
|
Гспд, эта лишняя вода погоды не сделает. Николай, не скалься
14 Ağu 20 üye tarafından: Мам, я на пп
|
Я не взвешиваюсь часто, тем более несколько раз в день. Не могу ничего сказать. Когда на дефиците раз в неделю, когда на поддержке раз в месяц для контроля.
14 Ağu 20 üye tarafından: Красатуля)
|
Обычные слова из словаря, жаль, что ты не знал
14 Ağu 20 üye tarafından: Мам, я на пп
|
Коль, я вчера брауни пекла, заходи на кусочек 🙈🙊
14 Ağu 20 üye tarafından: shadow1986
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|