20 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 42,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 81,31g | Prot: 135,47g | Karb: 41,06g.
Kahvaltı: Oscar Mayer Fully Cooked Bacon. Öğle Yemeği: Wal-Mart Medium Shrimp, 365 Shredded Mild Cheddar & Monterey Jack Cheese, Cauliflower, Hidden Valley Spicy Ranch Dressing. Akşam Yemeği: Albertsons Colby Jack Fancy Shredded Cheese, Hidden Valley Spicy Ranch Dressing, Cauliflower, Kroger Salad Shrimp. Aperatifler/Diğer: Nutiva Chia Seed, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin. devamı için...
|
|
2830 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|