|
:-) down 1.5 pounds since yesterday! I'll probably yoyo back up tomorrow but for today I'll take it!
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 53,71g | Prot: 105,16g | Karb: 102,45g.
Kahvaltı: Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Öğle Yemeği: Lettuce, Solid White Albacore Tuna in Water, Velveeta Cheese, Iron Kids Bread. Akşam Yemeği: Tortilla Corn Chips, Burrito with Chicken and Cheese. devamı için...
|
|
2037 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, waxing boat - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|