|
Сняла одежду🤣🤣🤣🤣
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 9,78g | Prot: 25,49g | Karb: 112,96g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Горбуша, Редис, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Кефир 3,2%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Akşam Yemeği: Krusovice Темное Пиво. Aperatifler/Diğer: Горбуша. devamı için...
|
|
2243 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 30 dakika, планка - 1 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|