13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 31,94g | Prot: 45,61g | Karb: 163,91g.
Kahvaltı: Café, Manga Palmer. Öğle Yemeği: Sobremesa de Gelatina, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Alface, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Beterrabas, Macarrão. Akşam Yemeği: Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Mangas, Café, Qualitá Maçã. devamı için...
|
Haftada 26,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leandrobarbosa1 Kilo Geçmişi
|