|
8.9 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)
inaccurate waist measurement:
horizontally 1 inch below bellybutton: 81.9
horizontally over the bellybutton: 80.3
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 75,43g | Prot: 56,30g | Karb: 103,54g.
Kahvaltı: Whole Milk. Akşam Yemeği: Dried Prune, Chocolate Milk (Whole), Vinegar (Cider), Extra Virgin Olive Oil, Boiled Potato, Cod. Aperatifler/Diğer: Queijo Serra da Estrela (DOP) Queijo da Serra (DOP), Smoked or Cured Ham. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|