05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 58,23g | Prot: 115,65g | Karb: 153,68g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sop Buntut, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Aperatifler/Diğer: Rolade, Kerupuk Makanan Ringan, Yogurt Beku Rendah Lemak, Jeruk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yenny juhaenk Kilo Geçmişi
|