13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 63 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2643 kcal
|
Yağ: 163,82g | Prot: 97,30g | Karb: 204,81g.
Kahvaltı: Banana. Öğle Yemeği: Requeijão, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Maguary Água de Coco Puro Coco, Hellmann's Maionese, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Picles, Alface Rúcula, Pão Francês. Akşam Yemeği: Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jiló Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Picles, Alface Rúcula. Aperatifler/Diğer: Coco Seco, Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Piá Iogurte Natural, Morangos, Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho, Lactobom Leite Pasteurizado Integral. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|