14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 49,01g | Prot: 70,21g | Karb: 108,68g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Roti Gandum, Selai Kacang, Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak, Paha Ayam, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Cap Cay Kuah, Daging Babi, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|