|
Alhamdulillah ❣
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 43,92g | Prot: 39,49g | Karb: 130,52g.
Öğle Yemeği: Soto Ayam, Kerupuk Asin, Perkedel Kentang, Ayam Goreng, Telur Rebus, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Ikan, Singkong Rebus, Nasi Putih, Qtela Keripik Singkong BBQ. Aperatifler/Diğer: Kue Nastar, Nissin Biskuit Gabin Original, Teh Manis. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|