14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 23,51g | Prot: 60,44g | Karb: 121,38g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Gandum, Kepala Djenggot Teh Hijau. Öğle Yemeği: Kemangi, Bayam Dimasak (dari Segar), Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Bawang Bombay Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jahe, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Ikan Panggang. Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nanas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|