13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 51,37g | Prot: 62,81g | Karb: 206,00g.
Kahvaltı: Egran Salvado de Avena, Criollitas Galletitas de Agua, Dia Tostaditas Clasicas, Zupay Obleas, Tortitas, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Salami Seco o Duro, Aceite de Oliva, Tostadas, Lechuga, Clight Jugo, Estofado de Pollo. Akşam Yemeği: Tang Jugo de Naranja, Sopa de Verduras, Huevo Duro. Aperatifler/Diğer: Milka Bombón con Dulce de Leche, Caramelos Duros, Peras, Finlandia Queso Crema Light, Lactal Pan Lactal Salvado. devamı için...
|
|
1577 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|