14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
522 kcal
|
Yağ: 15,24g | Prot: 52,25g | Karb: 40,68g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Хайнц Соус Шоколадный, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Магнит Морковь Вареная, Куриный Бульон, Real Сырники Классические. Aperatifler/Diğer: Дикси Слива. devamı için...
|
|
2721 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olgafeticova Kilo Geçmişi
|