14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2513 kcal
|
Yağ: 66,52g | Prot: 202,66g | Karb: 266,62g.
Kahvaltı: Porridge ultimo, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Mandorle, Mix frutta secca e miele. Öğle Yemeği: Athena Filetti di Merluzzo Atlantico, Nixe Tonno al Naturale, Tre Mulini Cous Cous. Akşam Yemeği: Certossa Pan Bauletto Integrale , Milbona Mozzarella Skyrella , Fresche Fette Petto di Tacchino 2% di Grassi, Zucchine Cotte (da Fresche), Pomodori, Uovo all'occhio di Bue. Aperatifler/Diğer: Un Attimo Protein Barretta Cacao. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|