14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 43,73g | Prot: 102,25g | Karb: 98,87g.
Kahvaltı: Лента Сыр Лёгкий 30%, Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Белок Яичный, Кабачок. Öğle Yemeği: Santal Красный Виноград , Помидор Сливка, Куриная Грудка Отварная, Избенка Мусс Творожный 3%, Магнит Авокадо, Окей Свинина Шея. Akşam Yemeği: ВкусВилл Йогурт Фруктовый Манго-Папайя 1,8%, Ежевика, Творог (Полностью Обезжиренный), Красная Икра Икра Нерки , Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|