desperate1964 Günlüğü, 14 Ağu 20

desperate1964 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

127,6 kg Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg. Geriye kalan: 47,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ağustos 2020:

3029 kcal

Yağ: 146,99g | Prot: 113,64g | Karb: 213,09g. Kahvaltı: Halloumi Cheese, Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, Turkish Coffee. Öğle Yemeği: Planters Deluxe Mixed Nuts, McDonald's French Fries (Large), Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Tesco Houmous, White Pita Bread , Whiskey (86 Proof) , Fried Battered Fish. Aperatifler/Diğer: Gala Apples. devamı için...

3457 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop

14 Ağu 20 üye tarafından: peat_68


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

desperate1964 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

desperate1964 Günlüğü, 14 Ağu 20

Yorum Gönder

desperate1964 Kilo Geçmişi