14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 56,51g | Prot: 77,73g | Karb: 119,94g.
Kahvaltı: Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья, Farm Milk Молоко 2%, Яйцо, Torras Горький Шоколад 72% (без Сахара), Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Красные Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка), Valdo Рис Коричневый 1 Пакетик 125 г в Сухом Виде (Отварной) . Akşam Yemeği: Saules Piens Кефир 2%. Aperatifler/Diğer: Яблоки Белый Налив, Faberlic Протеиновый Батончик 35 г Шоколад, Свиная Корейка (Вырезка), Semper Frukt Smoothie (Детское Пюре Яблоко Банан) 6 Мес 90Г, Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|