14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 54,27g | Prot: 85,04g | Karb: 90,51g.
Kahvaltı: Be Light Schinkensülze mit Ananas, Schwarzbrot, Tomatenmark. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Rindfleisch, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Wassermelone. devamı için...
|
|
6331 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 8 saat, Kürek Çekmek - 2 saat, Uyku - 13 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|