14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 52,82g | Prot: 70,20g | Karb: 202,46g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Epica Crispy Йогурт Смесь из Мюсли и Сушеных Ягод. Öğle Yemeği: Укроп, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Сосиски Молочные, Гречка Вареная. Aperatifler/Diğer: Medovarus Черносмородиновый Ламбик, Bud Пиво Светлое. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|