14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 51,69g | Prot: 53,10g | Karb: 162,58g.
Kahvaltı: Lemon. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Roti Goreng, Risoles. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Selamat Chocolate Wafer, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dinaamrianti Kilo Geçmişi
|