14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2482 kcal
|
Yağ: 69,34g | Prot: 203,43g | Karb: 273,91g.
Kahvaltı: Alnatura Hafermilch, Nature Valley Protein Erdnuss & Schokolade, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, REWE Kulturheidelbeeren, Banane, K-Classic Zarte Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Edeka Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Magerquark, K-Classic Zarte Haferflocken, Cocktailtomaten, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, MinusL Milch Haltbar 3,8% Fett, Kokosöl, Sojasoße, REWE Bio Erdnussbutter Creamy, Uncle Ben's Basmati-Reis, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Aperatifler/Diğer: QNT Protein Joy Caramel Cookie Dough Flavour. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vivien_marie Kilo Geçmişi
|