14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 57,28g | Prot: 143,23g | Karb: 125,23g.
Kahvaltı: Leinsamen, Mandeln, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Hüttenkäse, Chia-Samen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Zucchini, Grüne Oliven, Gurke (Geschält), K-Classic Harzer Käse, Tomaten, Spitzpaprika, Eisbergsalat, Rapsöl. Akşam Yemeği: Mandeln, Banane, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|