mohamedoo9 Günlüğü, 14 Ağu 20

mohamedoo9 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

94,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ağustos 2020:

1871 kcal

Yağ: 108,80g | Prot: 132,93g | Karb: 86,52g. Kahvaltı: الحليب (كامل الدسم), عنب اسود, عجة البيض أو البيض المخفوق. Öğle Yemeği: شوربة الجزر والبطاطا, بيضة مسلوقة, صدر دجاج, بادنجان. Akşam Yemeği: عجة البيض أو البيض المخفوق, شوربة الجزر والبطاطا, تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك). Aperatifler/Diğer: بانكايك, التفاح, الحليب (كامل الدسم), مكسرات متنوعة. devamı için...